【フィギュアスケート】千葉百音、ミラノ五輪へ『進化の軌跡』 ジャンプ精度向上とメンタル改革で頂点への挑戦
世界選手権銅メダリスト・千葉百音がミラノ五輪シーズンに向けた強化戦略を明かす。3回転サルコー克服へジャンプ調整を継続し、『ロミオとジュリエット』の新プログラムで芸術性向上を追求。メンタルコントロールと体力強化で表彰台を目指す。
技術課題への挑戦
木下アカデミー京都アイスアリーナでの公開練習では、3回転サルコーの着氷精度向上に重点を置いたトレーニングを実施。ジャンプ軸の修正に取り組みながら、『空中姿勢の美しさと回転速度のバランス』（浜田美栄コーチ）を両立させる新ドリルを導入。
新プログラム『ロミオとジュリエット』の世界観
- 感情表現の深化：プロの演劇指導者を招いたワークショップを実施
- 音楽解釈：シェイクスピア原作の悲劇性をスケーティングで表現するためのリズム解析
- 衣装デザイン：中世イタリアをモチーフにした新コスチュームの試作品を初公開
五輪プレッシャーへの対処法
メンタルコーチと共同開発した『デイリーセルフチェックシート』を活用。
- 練習前の目標設定
- セッション毎の達成度評価
- 夜間の振り返り分析
戦略的シーズン計画
| 大会名 | 時期 | 重点課題 |
|---|---|---|
| 木下グループ杯 | 9月 | 新プログラム完成度 |
| GPシリーズ | 10月 | 国際審判基準への適応 |
| 全日本選手権 | 12月 | コンポーネンス向上 |
フィジカル強化メソッド
- 氷上トレーニング：連続ジャンプセットの回数制限撤廃
- オフアイス：バレエとトランポリンを組み合わせた新コンディショニングプログラム
- 栄養管理：競技時間帯に合わせた糖質摂取タイミングの最適化
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